Koşu Ayakkabısı Doğru Şekilde Nasıl Seçilir?

Koşucular ve aktif yaşamı benimseyenler için özenle üretilen koşu ayakkabısı çeşitleri yastıklamalı orta taban ve bilek destekleri ile öne çıkar. Aynı zamanda yoğun kullanım için ideal ayakkabılardır ve en önemlisi nefes alan saya-astar-iç taban sayesinde ayaklarının kuru kalmasını sağlar.

Koşu ayakkabısı seçimi söz konusu olduğunda da bu tür konfor sağlayan özelliklere dikkat edilir. Çünkü en iyi koşu ayakkabısı gerçek performansını ortaya çıkarırken sana uygun olmayan bir koşu ayakkabısı ise performansının ve dolayısıyla motivasyonunun da düşmesine neden olabilir.

Ayak Şekline Göre Koşu Ayakkabısı Seçimi Nasıl Yapılır?

Ne tür koşu ayakkabıya ihtiyacın olduğunu anlamak için öncelikle ne tür ayaklara sahip olduğunu bilmen gerekir. Ayaklarını bir kağıt üzerinde çizerek tam şeklini çıkarabilir ve ayakkabı tercihlerini daha dikkatli şekilde yapabilirsin. Düz taban ayakların varsa taban desteğine ve hafızalı bir iç tabana sahip koşu ayakkabıları seçmen gerekir. Böylece sana denge sağlayan bir koşu ayakkabısına sahip olabilirsin. Normalden fazla ayak kemerin varsa darbeyi emen yumuşak bir orta tabana sahip esnek koşu ayakkabısı seçebilirsin. Böylece kemerin desteklenirken koşu esnasında ekstra konfor elde edebilirsin. Standart ayaklar için ise aktif spor için üretilen kadın, erkek koşu ayakkabısı modellerinden herhangi birini seçebilirsin. Ekstra yastıklama ile konforu artırman mümkün ancak bilek desteğine ve stiline dikkat etmen yeterlidir.

Koşu Ayakkabı Seçiminde Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?

Koşarken, ayaklarına uygulanan baskı her adımda vücut ağırlığının en az 2,5 katıdır. Ayaklar bu şokun büyük bir kısmını tolere edebilir, ancak uyumlu bir koşu ayakkabısı ayağını destekler ve zemin hissini azaltarak daha az basınca maruz kalmanı sağlar. Bu nedenle koşu ayakkabısı seçimin oldukça önemlidir. Koşu için özel üretilen spor ayakkabı  modellerinde dikkat etmen gereken püf noktalar ise şöyle sıralanabilir:

Spor koşu ayakkabısı modellerinin vücuduna ve koşu tarzına uyması önemlidir. Ancak en önemlisi ayakkabının iyi bir şekilde oturmasıdır. Bir koşu ayakkabısının numarası genellikle normalde giydiğinden biraz daha büyüktür. Ayak parmaklarınla ayakkabının önü arasında yaklaşık yarım cm boşluk bıraktığından emin olman gerekir. Ayakkabı sıkıca oturmalı, ancak belirli noktalardan baskı uygulamamalıdır.

Koşu ayakkabısının üst kısmı ayağına sıkıca oturmalı ve sağlam hissettirmelidir. Ayağının etrafında baskı hissediyorsan daha büyük veya daha geniş bir numaraya ihtiyacın var demektir. Ayakkabı ayağına tam oturuyor ancak gevşek ya da dar hissettiriyorsa bağcıkları farklı bir şekilde bağlamayı deneyebilirsin.

Erkek ya da kadın koşu ayakkabısı fark etmeksizin her model biraz esnekliğe sahip olmalıdır. Çünkü koşarken ayağının şeklini alan ve tabandan esneyen bir ayakkabı ayağını destekler ve adımlarını daha kontrollü atmana yardımcı olur. Sert koşu ayakkabıalrı ise ayak ve dizlerinde ağrıya neden olabilir.

Her spor ayakkabıda olduğu gibi koşu ayakkabıları da nefes alan malzemelerden yapılmalıdır. Çünkü koşu ve antrenman esnasında en çok terleyen bölgelerden biri de ayaklardır. hava geçirgenliği yüksek koşu ayakkabıları içerideki nemi uzaklaştırır ve böylece koku oluşumunu da önler.

Koşu ayakkabılarında sadece konfor sağlayan özellikler değil stil de oldukça önemlidir. Bu nedenle spor kombinlerine uyumlu bir siyah, lacivert, gri ya da beyaz koşu ayakkabısı seçebilirsin. Çünkü Slazenger spor ayakkabı koleksiyonu sadece konfor sağlamakla kalmaz geniş bir renk yelpazesi de sunar.

Koşu ayakkabısı seçimlerinde dikkat etmen gereken bir diğer husus ise fiyatlardır. Geniş aralıklarla listelenen koşu ayakkabısı fiyatları her bütçeye uygun alternatiflerden oluşur. Bu sayede sen de en iyi koşu ayakkabısını rahatlıkla seçebilirsin.

Sen de ayakların için uygun ve koşu performansını artıracak siyah, kırmızı, yeşil, beyaz spor ayakkabı modelleri arıyorsan Slazenger koleksiyonlarına göz atabilir, dilediğin koşu ayakkabısına hemen sahip olabilirsin.